Prótese de Glúteo ou Gluteoplastia

Prótese de glúteo conhecida como gluteoplastia são implantes na região glútea

Bumbum delineados estão na moda graças as mulheres Valesca Poposuda ,Mulher Melancia , Beyoncé ,entre outras o objetivo desta cirurgia estética é corrigir a assimetria e hipotrofia dos glúteos ,aumentando e remodelando as nádegas.

A prótese de glúteo ou gluteoplastia é realizada colocando uma prótese de gel de silicone dentro do músculo maior.

A anestesia é feita peridural ou local , com uma incisão no sulco existente entre as nádegas ,tendo um espaço entre o músculo médio e máximo , local onde será implantado a prótese de glúteo , o paciente submetido a gluteoplastia fica internado em média de 1 a 2 dias .

Tipos de prótese de glúteo

As vários tipos de próteses ,cada paciente é indicado um tipo,isso irá depender do tipo de nádega de cada paciente .

Os tipos de prótese de glúteo são de perfil ou envoltório .

O de perfil também conhecido como forma , pode ser arredondado ou anatômico .

O envoltório pode ser de texturizado ou liso .

Prótese de glúteo pós operatório

Depois de ter feita a cirurgia , a gluteoplastia é dolorosa nos primeiros 2 dias , costuma se utilizar analgésicos e antiinflamatórios para amenizar a dor do paciente .

É importante o paciente dormir de costas nos primeiros 21 dias .

Complicações da prótese de glúteo

Geralmente as complicações mais comuns são :hematomas ,infecção ,problemas anestésicos , entre outras .

Resultado da gluteoplastia

Todas as cirurgias corporais aparecem o resultado final depois de 6 meses do pos operatório ,é aonde vai sumindo a cicatriz e o inchaço da cirurgia .

Dermolipectomia da coxa ou cirurgia das coxas

Dermolipectomia da coxa ou cirurgia das coxas  Coxoplastia ou Lifting de coxas

Vimos os vários nomes que tem a dermolipectomia  da coxa ou cirurgia estética das coxas que nada mais é remoção do excesso de pele (flacidez) e gordura da região interna da coxa .

O objetivo da cirurgia das coxas é melhorar o contorno das coxas, deixando mais natural e menos flácido , o mesmo objetivo da dermolipectomia braquial ,que é a remoção do excesso nos braços .

Anestesia local , o paciente fica por 1 a 2 dias internado ,depende da recuperação do paciente

Pré operatório Dermolipectomia da coxa ou cirurgia das coxas

São feitos exames antes de realizar a coxoplastia ou lifting de coxas .Exames como: hemograma , coagulo grama , Bioquímica: Sódio, Potássio, glicemia, creatinina, uréia, glicemia de jejum , Eletrocardiograma + Risco Cirúrgico (consulta com o cardiologista).

Pós operatório Dermolipectomia da coxa ou cirurgia das coxas

Evitar abrir muito as pernas .

Evitar esforços .

Andar devagar e alargar muito a perna , para uma melhor cicatrização .

Alimentação normal .

Ginástica e natação depois de 120 dias .

Evitar agachar .

Relação sexual só depois de 21 dia .

Sol excessivo somente depois de 3 meses .

Recomenda se drenagem linfática durante 2 meses para diminuir o inchaço e os hematomas .

Dermolipectomia da coxa coxoplastia complicações

Poderão surgir hematomas , inchaços , infecções , seroma (bolsa de água) ,problemas anestésicos ,entre outros .

Ao realizar o lifting de coxas  o paciente deve ficar um mês sem  fumar  antes da cirurgia das coxas para evitar complicações , também não utilizar anticoncepcional  , adotar outro método .

Resultado cirurgia da coxa

O resultado final da cirurgia das coxas ou coxoplastia  é  alcançado a partir do sexto mês da cirurgia , apresentando uma melhora na cicatriz e no inchaço.

Dermolipectomia Braquial Cirurgia do Braço

Dermolipectomia Braquial Cirurgia do Braço Braquioplastia Lifting de Braço

Conhecida por varias definições a dermolipectomia braquial ou cirurgia de braço é cada vez mais valorizado devido o mundo estar valorizando mais os contornos de braço e coxa das perna  ou seja dermolipectomia da coxa (lifting das coxas).

Quando ficamos mais velhos vão aparecendo depósitos de gorduras , flacidez da pele e envelhecimento do tecido nas parte da porção posterior do braço , além disso após emagrecimento  , quando você ganha peso ou perde acarreta essa flacidez na porção posterior do braço .

A dermolipectomia braquial ou cirurgia do braço  ira corrigir esse problema , retirando o excesso de pele , contornando o braço de forma mais natural .

A anestesia é feita local,raramente utiliza se outro método.

A cirurgia do braço é rápida , em média dura em 2 horas e logo o paciente é liberado , geralmente o paciente fica internado em média 12 horas .

Dermolipectomia Braquial Cirurgia do Braço pós operação

O paciente deve evitar levantar os braços num período de 30 dias , devido a cicatriz estar na axila .

Recomenda se molhar o curativo .

Não expor ao sol por pelo menos  2 meses .

Evitar carregar peso no braço operado por 30 dias.

Ter uma alimentação normal .

De 7 a 15 dias se houver pontos a serem retirados .

Banho normal.

Complicações do Lifting dos Braços

Muito raro as complicações , mas poderão existir .

As principais são : seroma (bolsa de água) , hematoma ,infecção , alteração da sensibilidade ,entre outros.

Resultado da Dermolipectomia Braquial Cirurgia do Braço

O resultado final pode aparecer depois de 6 meses , lembre que cada caso é um caso , para garantir um bom resultado do lifting de braço deve seguir as recomendações do cirurgião plástico a risca

Lipo-abdominoplastia lipoaspiração e abdominoplastia

Lipo-abdominoplastia

associa duas técnicas em um único procedimento ,mais eficiente , promovendo resultados superiores .

Da lipoaspiração e abdominoplastia nasceu a lipo-abdominoplastia ,técnica que trouxe segurança , resultados estéticos surpreendentes , preservando vasos linfáticos ,artérias ,nervos ,veias do abdômen .A lipo-abdominoplastia evita complicações decorrentes da abdominoplastia tradicional , caso do: seroma,necroses,hematomas,cicatrizes feias.O paciente submetido a este tipo de cirurgia plástica apresenta uma maior recuperação .

Na abdominoplastia tradicional feita por bisturi descolando a gordura , junto a musculatura do abdômen ,consequentemente os vasos linfáticos , artérias ,nervos e veias sofrem traumas retardando a recuperação . Na lipo-abdominoplastia é usado cânulas de lipoaspiração , onde é feito o deslocamento , mas preserva-se os vasos linfáticos , artérias , nervos e veias.

A anestesia é feita na maioria dos casos peridural , raramente é feita a anestesia geral.

A cirurgia da lipo-abdominoplastia dura em média 4 horas , isso depende do paciente , com internação de 1 a 2 dias .

Vantagens lipo-abdominoplastia

Riscos de complicações menores.

Recuperação mais rápida .

Menos dor no pós operatório .

Resultado muito melhor que a técnica tradicional , abdômen mais modelado.

Após cirurgia lipo-abdominoplastia

O dreno fica no paciente de 3 a 10 dias para evitar complicações , os pontos da lipoabdominoplastia é retirado de 7 a 15 dias .

A cirurgia da lipo-abdominoplastia leva de 6 a 12 meses para apresentar , resultados finais , portanto o paciente tem que ter paciência , o mais importante é evitar esforços , evitar molhar curativos ,andar devagar com passos curtos no período de 2 semanas,colocar travesseiros atrás das costas e abaixo do joelho,evitar remédios como ASS , Aspirina , Melhoral , Doril ,qualquer medicação anticoagulante .

Outro fator importante é utilizar uma cinta elástica pelo período de 45 dias .

Abdominoplastia Cirurgia do Abdômen Dermolipectomia

Abdominoplastia

ou cirurgias do abdômen (dermolipectomia) plástica do abdômen

A abdominoplastia é a cirurgia do abdômen que remodela retirando o excesso de pele , t ... Leer más »

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Mesoterapia Tratamento Estético Corporal

Mesoterapia  para eliminar gorduras localizadas , celulites , estrias e flacidez .

Mais um tipo de tratamento estético corporal de origem francesa bem como a carboxiterapia .

Mesoterapia é uma técnica também conhecida como aplicação de enzimas , onde a uma mistura de quadro a cinco componentes diferentes , formando um coquetel .

A aplicação é feita por meio de medicamentos na pele ou subcutâneo , apresentando poucos efeitos colaterais , vários são os remédios ou enzimas utilizadas pelos médicos , responsável pela  escolha do tipo de medicamento para cada problema .

As enzimas agem de 2 a 7 dias na eliminação de gordura entre outras , muitas pessoas usam a técnica principalmente para combater o problema da celulite .

A mesoterapia também é conhecida como intradermoterapia , há mais de 50 anos os médicos utilizam essa técnica para tratamentos diversos não só na estética , mas também em  doenças reumáticas, ortopédicas.

Mesoterapia Aplicações

O princípio básico da Mesoterapia é a aplicação mínima de medicamentos, próxima a região onde vão agir ou seja no local , através de micro-injeções de enzimas feitas com profundidade entre 0,5 mm e 4 mm .

Essas aplicação de intradermoterapia não substitui qualquer tratamento convencional ,podendo ser útil ou não dependendo da situação.

Mesoterapia Resultados

Em média são realizadas dez sessões duas vezes por semana dependendo do tratamento estético a ser feito , na quinta sessão os resultados já aparecem , bem como : redução de medidas eliminando a gordura localizada , libera endorfina,desincha as células e no caso de celulite há uma diminuição brusca, proporcionando um bem estar ao paciente, entre outras .

Quanto ao tempo de recuperação é imediata , pode ficar  no local , roxo , mas logo desaparece no decorrer dos dias , evite expor ao sol caso ocorra os hematomas .

Lembrando que gestantes e mulheres que estão amamentando não pode realizar o tratamento estético corporal da mesoterapia .

Carboxiterapia eliminar gordura localizada

Carboxiterapia eliminar gordura localizada com CO2 terapia

Dando inicio sobre mais um tratamento estético corporal hoje vamos conhecer um método que usa o CO2 gás carbônico para estética no combate a celulite , estria, gordura localizada e flacidez.Desenvolvida na França nos anos 30 (Águas Termais de Royat) e liderada pelo Dr. Jean Baptiste Romuef através de um estudo de aproximadamente 2 décadas ,desde então a carboxiterapia vem sendo amplamente utilizada em várias áreas da medicina.

O tratamento estético corporal  é feito aplicando injeções de gás carbônico em locais que existe estas imperfeições localizadas no abdômen , glúteos , pernas , culotes … em qualquer parte do corpo , o gás CO2 aumenta o oxigênio nos tecidos melhorando a circulação por causa da vaso dilatação .

A carboxiterapia é aplicada por agulhas muito finas , muito pessoas podem achar que dói mas não causa desconforto nenhum , apenas uma ardência na hora e uma coceira logo após da aplicação da CO2 terapia .

Carboxiterapia Resultados

A sessão dura em média 20 minutos dependendo da região a ser aplicada , a partir da quinta sessão os resultados já são significativos havendo um melhora notável na pele , para um melhor resultado recomenda se fazer de 10 a 20 sessões de CO2 terapia , 2 vezes por semana .

Perguntas antes e depois carboxiterapia

Contra Indicações – O tratamento estético com CO2 terapia não causa efeitos colaterais , podem ser usados por pessoas que tem diabete e pressão alta , exceto para mulheres que estão grávidas .

Depois da aplicação – Cicatrizes , edemas e coisas do tipo, muito raro. Apenas pode aparecer uma manchinha roxa que logo some , caso apareça não exponha ao sol .Além disso a carboxiterapia pode ser associada a mesoterapia, drenagem linfática, ultrassom, lipoaspiração, minilipo e outro tratamento corporal .

Lembrando que o tratamento só pode ser realizado por médicos capacitados .

Depois de ter feito o tratamento sua vida pode voltar a rotina normal , não há necessidade de repouso , pode realizar qualquer atividade apos aplicação de CO2 .

Conheça a Yep Doc e agende a sua carboxiterapia

O Yep Doc é uma plataforma para agendamento de consultas nas mais diversas especialidades de saúde. Seu objetivo é revolucionar a maneira como profissionais de saúde e pacientes se relacionam. Para os profissionais é a mais eficiente ferramenta de gestão de agenda e atração de pacientes, tudo de acordo com o seu perfil. Para os pacientes Yep Doc é a maneira mais simples de encontrar profissionais de saúde e agendar consultas conforme suas necessidades.

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Reconstrução de Mama ou Mamária

Reconstrução de Mama

ou reconstrução mamária é dado quando um paciente passa por um conjunto de cirurgias  visando recuperar a mama totalmente ou parcialmente .

O paciente necessita de fazer uma reconstrução mamária devido os problemas de : má formação , deficiência de crescimento causado por traumas , seqüelas de mastectomia ,seqüelas de queimaduras , entre outros .

Esse tipo de cirurgia estética  foi o que mais cresceu nos últimos anos , sobre tudo em pacientes que passaram problemas de câncer ,várias são a técnicas usadas na reconstrução de mama .

Entre elas : reconstrução com expansores teciduais , reconstrução mamária com retalhos miocutâneos de músculo grande dorsal e prótese, reconstrução mamária com retalho miocutâneo de músculos abdominais , reconstrução de mama com retalhos micro-cirúrgicos .As técnicas são escolhidas de acordo com o que o cirurgião plástico achar melhor , cada paciente deverá ser usado um tipo de técnica de reconstrução .

Reconstrução de Mama Pré Operatório

Avisar ao médico caso esteja com gripe ,período menstrual ou indisposição.

Evitar tomas bebidas de álcool .

Evitar remédios de emagrecer e diuréticos durante 15 dias antes da cirurgia estética .

Ficar em jejum 8 horas antes da cirurgia plástica  .

Evite medicamentos como ASS , Aspirina , Melhoral , Doril

Reconstrução de Mama Pós Operatório

Não faça esforço num período de 30 dias .

Não expor ao sol durante 1 mês.

Andar em passos curtos durante 2 semanas.

Ter uma alimentação normal.

Evite medicamentos como ASS , Aspirina , Melhoral , Doril.

Fazer os curativos todos os dias .

Ginecomastia Aumento das Mamas em Homens

Ginecomastia hipertrofia das glândulas mamárias

È comum homens nas praias ou em outros lugares usarem camisetas largas , para esconderem o problema da ginecomastia ,esse problema afeta o emocional e o físico , a indícios de 40% dos homens sofre deste problema.

Homens apresentam volume nos seios e geralmente caídos , caso muito comum em pessoas adultas e idosos .

São duas as causas da ginecomastia :

Excesso do tecido mamário ,causado pelo descontrole hormonal ou acúmulo de gordura .A cirurgia estética é feita pelo cirurgião plástico ,onde depois de feita a cirurgia plástica , realiza um tratamento hormonal , para evitar que volte a ter esse problema do aumento das mamas em homens .

Aumento das mamas pode ocorrer, também, no hipertireoidismo e na insuficiência hepática.

A anestesia é feita no local , com sedação .O paciente fica internado por 1 dia .

Exames pré operatórios ginecomastia

Procura se saber através do exame qual a causa do problema ,se foi medicamento ou não ,comprovado o tipo do aumento da mama , o paciente passa por exames de dosagem hormonal e coagulação .

Como é feito a cirurgia de ginecomastia ?

A cirurgia de aumento de mamas em homens  é feito da seguinte forma: É feito um corte pequeno em volta da aréola ,após o corte , a gordura é exposta e cuidadosamente dissecada , em seguida a limpeza e ... Leer más »

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Refresque a nuca e tire um cochilo para enfrentar o clima com disposição

  

Em dias de clima quente, parece que o corpo perde a energia e é tomado pela moleza ? sabia que por trás dessa indisposição há alguns problemas de saúde mais sérios? "O calor intenso associado ao sol forte pode propiciar a desidratação e a insolação que se manifestam em sintomas como indisposição e mal-estar", explica o cardiologista Henrique Patrus, coordenador da equipe de cardiologia do pronto-socorro do Hospital Mater Dei, de Belo Horizonte. Para ajudar a combater o calor e evitar esses problemas, procuramos quem entende do assunto e conseguimos dicas simples que podem fazer toda a diferença na hora de aproveitar o verão. Confira! 

 

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Refresque a nuca

Quando molhamos a nuca, a sensação de moleza diminui. "A região da cabeça é um grande foco de dispersão do calor do corpo", afirma o clínico geral Paulo Camiz, do Hospital das Clínicas de São Paulo (SP). Quando a nuca é resfriada pela água, o processo de perda de calor é acelerado, já que a temperatura do corpo é transferida rapidamente para o ambiente. Experimente! 

 

Tire um cochilo depois do almoço

Aquela vontade de tirar uma soneca depois do almoço não acontece por acaso, trata-se de uma reação do corpo para armazenar energia - e esse mecanismo pode acontecer em qualquer hora de um dia de calor intenso. "Um breve cochilo faz bem e ajuda a aliviar a sensação de moleza e indisposição", diz o cardiologista Henrique. 

 

Faça um escalda-pés gelado e molhe sua roupa

Em vez de água quente, use gelada! Outra opção é molhar a roupa, que faz com que o corpo entenda a necessidade de perder calor com rapidez. O clínico geral Paulo explica que quanto mais o corpo quente entra em contato com elementos de temperaturas baixas, mais mecanismos compensatórios ele cria para perder temperatura. "Essas medidas também evitam a perda excessiva de líquido pela pele, que normalmente acontece através da transpiração e suor", completa o cardiologista Henrique Patrus.  

 

Ar-condicionado ou ventilador?

O ar-condicionado diminui a temperatura e age favorecendo a perda de calor do corpo para o ambiente. Mas, segundo o cardiologista Henrique, o ventilador também pode ajudar a refrescar os dias quentes e é até mais saudável, pois o ar-condicionado pode irritar o nariz e provocar crises alérgicas. "Sempre que possível, prefira lugares com sombra e boa circulação de ar natural", recomenda. 

 

Use tecidos leves e com cores claras

Durante os dias de calor intenso, fuja de tecidos pesados e com cores escuras. "Dê preferência aos tipos que permitem a transpiração, como os de algodão e os de cores claras", orienta Paulo Camiz. Segundo o médico, as cores claras absorvem menos o calor 

 

Economize energia elétrica e troque suas lâmpadas

Desligar os aparelhos eletrônicos e substituir lâmpadas incandescentes por fluorescentes são formas de diminuir o calor do corpo e do ambiente, além de ajudar o seu bolso ao pagar uma conta de luz mais barata. "Aparelhos eletrônicos e lâmpadas incandescentes, quando ligados, podem gerar calor e aumentar a sensação de moleza", explica Henrique Patrus. 

 

Aposte no blecaute

Sabe aquelas cortinas que não deixam a luz passar e são ótimas para você dormir até tarde? Elas são chamadas de blecaute e são excelentes para os dias de temperaturas altas. "O blecaute reflete a luz e o calor absorvido fica entre o tecido da cortina e o vidro, diminuindo o calor dissipado no ambiente", explica Paulo Camiz. Desse modo, o ambiente que tiver essas cortinas demorará mais a ficar quente e abafado. 

 

Fique longe do sol e tenha uma alimentação leve

Esconder-se do sol é a maneira mais segura e eficiente de não sentir moleza. Procure evitar a exposição solar entre as 10 e 16 horas e a prática de atividades físicas intensas durante o dia em locais abertos. Lembre-se também de se manter hidratado, ingerindo bastante líquido e comendo vegetais e frutas. "Modere o consumo de alimentos de gordura animal, que demoram mais para serem digeridos e prejudicam a disposição", alerta o cardiologista Henrique Patrus. 

Ele hidrata, controla o suor e trata as manchas

  

Usar desodorante é tão essencial quanto escovar os dentes ou tomar banho. É um cuidado de higiene do qual depende o seu bem-estar. Mas se a sua única razão para fazê-lo é combater o mau cheiro, nós te damos pelo menos mais três motivos para quando for escolher um produto. São eles: 

Controlar o suor 

Quem faz isso são os desodorantes antitranspirantes. "Enquanto os desodorantes comuns tem a função de mascarar o odor, os agentes antitranspirantes, principalmente o hidróxido e cloridróxido de alumínio contidos nestes produtos, minimizam a quantidade de suor eliminado", explica a farmacêutica Soraya Carvalho de Oliveira. 

O verdadeiro culpado pelo odor esquisito debaixo dos braços não é o suor. Eliminado pelas glândulas sudoríparas, responsável por equilibrar a temperatura do corpo e expulsar substâncias tóxicas por meio de secreções, o suor não tem cheiro. As grandes culpadas pelo mau cheiro são as bactérias, que se alojam em áreas quentes e úmidas. 

A proteção 24 horas é cada vez mais comum. No entanto, ela só acontece caso as axilas sejam higienizadas e secas de forma adequada durante o banho, eliminando resíduos que podem favorecer a proliferação de bactérias, responsáveis pelo mau cheiro.

Desororante

Hidratar as axilas 

Dá para contar com eles para deixar a pele lisinha. Para reconhecer um bom desodorante hidratante e um que não faz tanto efeito o segredo está na sua fórmula e textura. Além de conter um teor de creme hidratante em sua composição, existem consistências que são mais apropriadas para a hidratação.

""Desodorantes nas versões creme, bastão e roll-on são sempre as melhores opções para quem quer ficar com a axila hidratada. Já os líquidos, com base alcoólica, não hidratam e tem efeito contrário, pois ressecam a pele", explica a dermatologista Meire Parada, da Unifesp.

Mas saiba a hora certa de passar para evitar uma possível irritação da pele. Por isso, evite passar desodorantes, e outros produtos químicos, nas 24 horas seguintes à depilação das axilas.

Saiba mais

Prolongue o efeito do desodorante

Proteja suas axilas durante o verão

Controle o suor e evite cãibras

Tratar manchas 

Se você está no grupo de mulheres que não costuma procurar centros estéticos para tratar o escurecimento das axilas, pode experimentar os desodorantes antitranspirantes que prometem ajudar a reverter o problema. 

O produto possui nutrientes que ajudam acelerar o processo de renovação da pele, ajudando a remover as células escuras.

Spirulina é rica em proteínas e um poderoso antioxidante

Componente ajuda a dar saciedade e é consumida em cápsulas

 

Velha conhecida dos nutricionistas, a spirulina havaiana é comumente chamada de alga, quando na verdade ela é uma cianobactéria - bactéria capaz de fazer fotossíntese, como as plantas. O nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia, afirma que a spirulina é indicada para quem faz dieta hipocalórica, como uma forma de complementar o consumo de nutrientes. "Além disso, ela também é consumida por pessoas que estão se recuperando de cirurgias ou então alcoólatras, que precisam de um aporte nutricional maior", diz. No geral, ela é manipulada e receitada na forma de cápsula, e o consumo fica entre 500 até 2000mg por dia. Conheça todos os nutrientes presentes na spirulina e os benefícios que ela traz para o organismo: 

        

 

 

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Ajuda na saciedade

O nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia, explica que a spirulina contém uma substância chamada fenilalanina, que estimula a saciedade. "Quando consumida, ela forma uma espécie de gel no estômago, que desacelera o esvaziamento gástrico e diminui a fome", diz. Para atingir esse objetivo, o consumo deve ser feito antes das refeições.  

 

Rica em proteínas

"Ela é rica nos chamados aminoácidos essenciais, que são aqueles que nosso organismo não consegue sintetizar, e portanto temos que buscar na alimentação", afirma o nutrólogo Roberto Navarro. A spirulina é composta de 53 a 62% de proteínas, muitas delas comparáveis as proteínas encontradas no leite e na soja. Ela é inclusive indicada como suplemento alimentar para atletas, explica o especialista.  

 

Poderoso antioxidante

Um artigo europeu publicado na revista científica online Real Raw Food afirma que três gramas de spirulina têm mais antioxidantes e anti-inflamatórios do que cinco porções de frutas e vegetais. De acordo com os autores, comparando os níveis de fitonutrientes (antioxidantes encontrados em vegetais, também conhecidos como isoflavonas, carotenoides, e flavonoides), a spirulina é 31 vezes mais potente do que o mirtilo, 60 vezes mais potente do que o espinafre e 700 vezes mais potente que a maçã. Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres e auxiliam nos processos inflamatórios, ajudando a manter a pele jovem e prevenindo doenças como o câncer. 

 

Cálcio para os ossos

A spirulina tem 180% mais cálcio do que o leite nas mesmas quantidades, segundo comprovou uma pesquisa de 2011 desenvolvida pelos pesquisadores da farmacêutica Cyanotech Corporation, nos Estados Unidos, e publicado na Real Raw Food. O cálcio é um importante aliado no fortalecimento dos ossos, contribuindo na prevenção da osteoporose. "Entretanto, que as melhores fontes de cálcio são os derivados de leite, justamente porque as quantidades de spirulina que deveriam ser ingeridas para ter os mesmos efeitos estão acima do recomendado", lembra o nutricionista Israel. Avaliando a tabela nutricional, a spirulina tem 10mg de cálcio para cada 3g. 

 

Diminui o colesterol

De acordo com o nutricionista Israel Adolfo, de São Paulo, a spirulina contém ácidos graxos essenciais da família do ômega 6. "O principal deles é o gama-linolênico, que notoriamente ajuda a reduzir e prevenir o acúmulo de colesterol", diz. Uma revisão de estudos sobre a spirulina publicada em 2011 na revista online Hindawi Publishing Corporation afirma que seu consumo pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL). A análise foi feita por pesquisadores europeus da Liverpool University Hospitals, na Inglaterra, em parceira com o Hippocrateio Hospital e a University of Ioannina, ambos na Grécia. 

 

Mais betacaroteno que a cenoura

"A spirulina apresenta quantidades significativas de betacaroteno, substância que pode ser convertida em vitamina A, e assim produzir seus efeitos", explica o nutricionista Israel. A vitamina, por sua vez, ajuda na produção e manutenção dos fios de cabelo, dentes, gengiva, glândulas, membranas, mucosas, olhos e pele. "Ela também é necessária para visão noturna e para podermos diferenciar as cores, além de ser essencial para o sistema imune", completa. A pesquisa da Cyanotech Corporation afirma que a spirulina tem 3.100% a mais de betacaroteno do que cenouras na mesma quantidade. Ainda que a spirulina seja uma fonte muito rica deste nutriente, vale ressaltar que não é possível mensurar quanto de betacaroteno será transformado em vitamina A, cuja necessidade diária é de 800mcg.  

 

Mais ferro que o espinafre

A mesma pesquisa que fala sobre o cálcio menciona que a spirulina contém cerca de 5.100% mais ferro que o espinafre nas mesmas quantidades. O ferro atua no transporte de oxigênio no organismo e previne problemas como anemia, dor de cabeça e cansaço. Uma porção de spirulina contém cerca de 6,5mg de ferro, cuja necessidade diária varia de 11mg a 8mg para homens conforme a idade e de 15mg a 18mg para mulheres conforme a idade. 

 

Cérebro funcionando com magnésio

"Estudos afirmam que a spirulina tem cerca de três a 15 vezes mais magnésio do que o arroz e as farinhas de trigo, milho e soja", explica Israel Adolfo. Dentre as funções do magnésio, estão atuar no funcionamento dos nervos e músculos, manutenção do ritmo cardíaco e resistência óssea, síntese de proteínas e regulação da pressão arterial. Cada 2g de spirulina contém 10mg de magnésio.  

 

Zinco para fortalecer a imunidade

Essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e com poder anti-inflamatório, o zinco é outro nutriente presente na spirulina (60mcg para cada 2g). "Seu teor de zinco é de quatro a 24 vezes maior do que as farinhas de trigo, milho e soja", afirma o nutricionista Israel. Nosso corpo precisa de 8mg diariamente.